禁煙

禁煙チャレンジ一週間目を終えた筆者が、禁煙仲間と報告し合いながら過ごした4日目から7日目の禁煙生活を振り返ります。吸いたい気持ちに苦しみながらも、お風呂でリラックスしたり、仕事中にベイプで乗り切るなど、禁煙生活を続けるための工夫をした様子が伺えます。禁煙前には医師や禁煙支援施設などの専門家に相談することをおすすめします。

この記事では、禁煙1ヵ月後の状況報告と、禁煙時に行ったこと、そしてこれからの話についてお伝えしています。タバコを吸いたい気持ちがまだ残る中、代替品としてドクターベープを使い、お酒の量も減らすことで禁煙2ヵ月目に向けて取り組む姿勢を述べています。

禁煙を成功させるためのリアルな体験談を綴ります。工場勤務者が地獄の初期３日間を乗り越える様子や、禁煙仲間との励まし合い、タバコの誘惑との闘いをお届けします。

喫煙歴20年の筆者が、禁煙を決意した理由と工夫を綴るブログ。健康、お金、時間の観点からの禁煙のメリットと、モチベーション維持のためのリスト活用が紹介されています。