目標

禁煙チャレンジ一週間目を終えた筆者が、禁煙仲間と報告し合いながら過ごした4日目から7日目の禁煙生活を振り返ります。吸いたい気持ちに苦しみながらも、お風呂でリラックスしたり、仕事中にベイプで乗り切るなど、禁煙生活を続けるための工夫をした様子が伺えます。禁煙前には医師や禁煙支援施設などの専門家に相談することをおすすめします。