モチベーション

喫煙歴20年の筆者が、禁煙を決意した理由と工夫を綴るブログ。健康、お金、時間の観点からの禁煙のメリットと、モチベーション維持のためのリスト活用が紹介されています。

「モチベーションを上げる方法と避けるべきこと」　モチベーションが下がった時に効果的な方法や、ストレスや疲れをため込まないために避けるべきことなど、モチベーションに関する情報を紹介しています。運動や音楽、美味しい食べ物、自然と触れるなど、自分自身に合った方法を見つけてモチベーションアップを図りましょう。